高考前一个月学什么 怎么调整状态

高考最后一个月想提高成绩，只需要做好两件事：看课本，做习题。虽然看似很简单，但是真正能够认认真真去做到的很少。在这个时间点，如果再有拖延症，恐怕就要错失最后的机会了，希望大家好好把握。

高考前最后一个月该做什么

最后一个月如何看课本

不能单纯只看教材，也不能只看具体的参考书，要两者结合起来看才有效果。

以记忆知识点为主，并不是记忆所有的知识点，而是记忆那些欠缺的部分，争取一次到位，因为没有足够的时间让你去重复记忆。

学习的顺序应该为：先看课本中自己欠缺的部分，然后看有关这部分的参考书，然后做针对这部分的练习题，然后再回头看课本，重复上面的步骤，这样循环往复。

最后一个月如何看题、做套题

看题过程中注重思考，题目信息是那些?哪些是做题的方向点?

以往做错的题，我是怎么思考的?正确的思路是由题目决定的还是知识点套用出的?

解题步骤之间是怎么关联起来?能不能应用到其他题?

高考前一个月该做些什么

首先讲一下学习。高考一个月前的时间还是挺充足的，现在的高中生应该处于紧张的第三轮复习中，大量的考卷，大量的练习。这时候考生应该有目的的针对性的训练，对自己掌握不好的部分多加努力，勤加练习。不要一昧的去做题，只注重数量而没有很好的提高效果。

一个月就有可能出现质的飞升，对于处于瓶颈期的高考考生来说更是如此。因此在最后一个月，还需要定下心来，努力攻克难关，为自己的高考加一份筹码。

下面再讲一下饮食。饮食方面，切记要均衡。不要在这个时候出现暴饮暴食、饮酒等不良习惯，最后一个月把身体养好，可适当增加营养物质的摄入，也不可吃过多补品，饮食要均衡营养，健康全面。有了好的身体我们才有了迎接高考的身体资本。

运动。学习的同时也要注意身体的锻炼。课余时间的运动不仅能缓解学习的压力，也能锻炼出一个强健的体魄。以免高考时出现生病的情况有碍发挥。

心理。一个积极良好的心态也是必要的，高考不仅考知识水平，还考心理素质，良好的心理素质是高考正常发挥、甚至超常发挥的关键。因此，要调整自己的心态，积极乐观向上地迎接高考。

再说一下临场发挥，最后一个月要把普通的考试当高考一样对待，在时间和题量方面严格要求自己，使自己尽快适应高考那种氛围和环境，以至于在高考时我们不会出现紧张的情况。

最后，要结合自己的情况，制定出一份属于自己的合理方案。