2025年宁夏高考时间是什么时候 具体哪几天考试

2025年宁夏高考将首次实行“3+1+2”模式，考试时间延长至6月7日-9日，6月7日考语文、数学，6月8日考历史/物理、英语，6月9日考政治、地理、生物、化学4门选考科目，具体科目安排如下：

2025年宁夏高考时间

宁夏2025年高考时间为6月7日-9日，今年高考包括统一高考和普通高中学业水平选择性考试。统一高考科目为语文、数学、外语3门，选择性考试科目为思想政治、历史、地理、物理、化学、生物6门，考生须从历史、物理2门首选科目中选择1门，再从思想政治、地理、化学、生物4门再选科目中选择2门参加考试。

自2025年起，普通高考分为普通类、艺术类、体育类。考生报考科类不分文、理科，而是按选择性考试首选科目，分成首选历史和首选物理2个大类组合。

2025年宁夏高考考前心态调整建议

‌2025年宁夏高考考前心态调整建议‌主要包括以下几个方面：

‌保持平常心‌：高考不仅仅是一次知识的检验，更是一次心态的考验。宁夏考生应保持平常心，把高考当作一次重要的人生选择，而不是人生的唯一选择。宁夏家长也应积极引导孩子正确看待高考，保持平常心，注意观察孩子的情绪变化，帮助孩子缓解压力和紧张情绪‌

‌深呼吸和正念冥想‌：在备考过程中，宁夏考生可能会感到紧张和焦虑。可以通过深呼吸和正念冥想来调节情绪。例如，使用“4-4-6呼吸法”：鼻子吸气4秒，屏息4秒，嘴巴呼气6秒，重复3次，可以有效平复心跳，恢复清醒‌

‌情绪日记‌：每天花几分钟记录自己的心情，帮助自己意识到焦虑的来源，并通过记录来缓解焦虑情绪‌

‌查漏补缺和精准突破‌：最后阶段不宜再盲目刷题，建议回归基础，重点梳理易错知识点。对照考纲和历年真题，针对薄弱环节进行专项训练，尤其是语文作文模板、数学高频考点和英语阅读理解技巧‌

‌时间管理和模拟实战‌：严格按照宁夏高考时间做模拟卷，训练答题节奏。例如，数学选择题控制在30分钟内完成，语文作文预留50分钟。避免因时间分配不当导致“会做但没写完”的遗憾‌

‌健康饮食和适度运动‌：保持6-7小时的睡眠，适当进行慢跑、跳绳等轻度运动，缓解压力。饮食宜清淡，避免肠胃不适影响发挥‌