2025江苏苏州中考时间是几月几号 几点开始考试

2025江苏苏州中考时间是6月17日至19日，中考时间可能会根据实际情况有所调整，具体日期由当地教育局或官方渠道发布的最新通知为准。中考前要提前看考场，备齐考试用品，保持良好的心态积极备考。

2025江苏苏州中考时间几月几号

2025年江苏苏州中考时间：6月17-19日

1、中考时间

文化科目考试定于6月17-19日，成绩预计6月29日晚公布。

2、往届生报名

姑苏区、工业园区、高新区户籍考生需在2月19-20日完成资格审核，逾期不补。

2025江苏苏州中考考前心理调节技巧

1、自我质辩

自我质辩是心态自我调整的良方之一。

比如，有“离中考越近，便越担心自己能力”的忧虑的同学，不妨进行如下自我质辩：

自问：这种担心必要吗?自答：毫无必要，平时自己一向学习认真，虽不十分优秀，但只要认真做好考前准备，正常发挥，这次考试完全可以考好，根本不必为这无端的担心而苦恼。

又问：这种担心有利吗?自答：没有，它有百害无一利，它松懈人的斗志，转移人注意目标，若不及早排除，到考后将悔之晚矣。

再问：我该怎么办呢?自答：最要紧的是对考试充满自信，要有条不紊的地组织复习，扎扎实实地做好考前准备。通过这样自我质辩，心中的担忧也就化解了。

2、积极暗示

积极暗示能强化自己的信心，消除烦恼。消极暗示会降低人的信心，徒增忧心。

考生在考前就要根据自己的情况，进行积极暗示，自我打气。“我行，我一定行”。“我潜力大”。“我进步大”。“我喜欢挑战”。

如遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡。

从狐狸吃葡萄的故事中我们可以得到启迪，狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的，这并不是“自欺欺人”，而是“聪明过人”之处。面对一颗自己确实吃不到的葡萄，与其在架下上窜下跳白费力，还不如说这颗葡萄是酸的，另找甜的——自己熟悉的、力所能及的，以长补短，同样可以成功。

3、潜心每一步

瓦伦达是美国著名的钢索杂技演员，人在离地几十米的高空走钢索，没任何安全保护措施，险象可想而知。但瓦伦达毫不畏惧，每战必胜。

有人问他成功的决窍，他说：“我走钢索时，从不想到目的地，只想走钢索这一件事，专心致志走好每一步，不管得失。”

考生要想获得成功，就应有这种瓦伦达心态。

在应对中考时不要把问题想得太复杂和困难了，不要无端地给自己预设困难，让自己还没开始就先怯场了。其实，一个同学从入学开始，每天都在为中考作准备，每天都在一步步走近中考。六月的中考只是一次比较大一点的检测而已。