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离最后的六月高考,一转眼就只剩下不到两周的时间了,在马拉松长跑的最后阶段,同学们的状态可以分为以下几个阶段:焦躁期、无所事事期和紧凑期,一般来说,同学们都会经历这三个阶段的两个以及以上,可能是内心又焦虑、却觉得这时候努力也已经没有什么用了而在行动上表现出“放弃”,可能是内心很不安但是继续按部就班的好好复习……
那么,针对这三种主要情况的同学,我们应该如何对症下药,在最后十几天做到有新的质的进步呢?
1【焦虑型】
大战在即,感到焦虑是一种很正常的现象,焦虑可能来源于成绩上的不满意、对未来的迷茫、来自同龄人和父母老师的压力等等,最后的十多天属于高考的敏感期,有时候甚至一些在平常看来很normal的事情也会刺激到同学的负面情绪。
处在焦虑期的同学内心其实是十分希望在最后的阶段高考超车的,只要在这段时间里,把学习梳理好了,成绩稳中有进,内心的焦虑就自然减轻了。鸡汤当然也有用,但毕竟都是心理作用的辅助,想要真正转变焦虑的状态,从根本上把复习做好,是最重要的。
2【调整心理,制订计划】
告诉自己离高考还有时间,一切都未尘埃落定。自己根据时间制定短期计划,短期计划十分重要,一天一做,把每天分为几个时间段,每个时间段安排的科目、科目需要复习的重点内容标记清楚。计划可以和老师沟通来科学制定。
计划制定出来了,每天严格按照计划去实行,相信我,按质量完成,不用一周的时间,你就会更加自信、有底气,焦虑感大大降低。
3【无所事事型】
无论内心是紧张还是“无所畏惧”,如果每天只是磨洋工,出工不出力的学习,那么久陷入了考前最不利的“无所事事”状态。无所事事是明知道自己为了达到目标,根据自己的能力需要付出总量为x的努力,但是行为上却是拖延、懈怠的,完成的量远远小于x。
有些已经有底气的同学觉得自己的状态比较“稳”了,而在最后这些天稍微放松了些,这样是不属于“无所事事”的。那么,我们应该如何转变呢?
4【一切永远不晚,调整学习方法】
首先千万不能有到了最后十几天,复习无用的想法,高考是一个知识的学习、运用和考试套路熟练掌握的考试,只要门路对了,从来不会有耕耘了没有收获这样的事情,一定是一分努力,一分收获的。我们最后在行为上“无所事事”了,很多是不知道怎么学(那就干脆不学了)、学习了但是学习效果不好,这时,我们要通过别的同学的经验、老师的指导和最重要的自我调整,来及时调整复习战略。
这个时候,最有效的学习方式就是:
1、抓优势科目,每个人都会有优势科目,也会有弱势科目,抓住优势科目,保证自己在高考的下限。
2、整理笔记,或者把你记得笔记再抄一遍,重新做错题,重新记住记忆模糊的记忆点。
3、整理经典题型,可以看看小曲这几天推送中一篇数学题型分解的文章,举一反三,一一突破。
5【紧凑型】
这是高考前最好的状态,紧而不乱,稳步前进。这个类型的同学根绝自己的步伐适当调整下方法、不用做太大改变按照计划学习就好了,也希望其他类型的同学尽快调整到这样的终极阶段。
最后,调整好心态,同学们加油!
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