高考前复习总感觉疲劳怎么办

离高考的时间越来越近了，一部分同学在这个阶段会感觉到浑身没有力气，早上起床后感觉像没有休息过一样，上午的精神就不是太好，过了中午以后更是不想学习，即使是面对着试题和书本，两只眼睛也是放空的状态，脑袋里一片空白，不想去思考，不想去做题，从前会做的题现在突然间没了思路，很多同学都不知道自己是怎么了？难道是生病了吗？

其实这也算是一种生病了吧，临近高考了，高考生已经进行了很长一段时间的复习，每天都在重复一样的事情，那就是高考备考，大脑和心理难免会出现疲劳，这是很正常的，但是这又是高考的一个很可怕的敌人，因为出现这种疲劳后，考生会整天没有精神学习，容易被其他的事情吸引，思维反映慢，注意力下降，记忆力也会变得很差，更有甚者会出现焦虑抑郁的心理情况，所以一旦高考生出现这种情况就要重视起来。

距离高考越近，高考生们就越应该注意时间的合理安排，应该给学习和休息都留有合理的时间，而不是要占用休息的时间去学习，再一个学习也是要掌握方法的，不同时间学习不同的科目达到的效果也是不一样的，比如说语文和英语的复习可以在早上进行，这样对于记忆知识是非常有好处的，而数学相对来说消耗考生的精力是比较大的，数学的复习适合安排在晚饭后，睡前就不要再去复习了。

平时在学校复习时要注意休息，一旦觉得自己累了，那么可以在课间的时候小憩一会，恢复精神，而不应该明知累了还继续消耗精力去学习。有时间的话也应该出去进行下体育锻炼，就算散散步也是好的，这样不仅能够增强体质，也能让自己放松下紧张的神经。

最后要说的就是在饮食上一定要注意营养的摄入量，高考前一个月更要注意营养的均衡，尤其是应该多吃健脑的食品，比如芝麻、鸡蛋、鱼之类的食物，高考生最好不要偏食，蔬菜水果是每天都要吃的，这样才能达到膳食的平衡，对于身体是最好的。

黑边网 小编推荐你继续浏览：2015年高考饮食：高考前吃什么能缓解疲劳战胜高考复习疲劳的方法高三生要拒绝事倍功半的疲劳战避免过度紧张及疲劳高考复习注意心理调节