高考前一个月考生怎么吃最好

距离2015年的高考还有一个多月的时间了，这段时间是孩子冲刺高考的关键时候，家长在这个时候也开始变的更忙碌，四处打听现在吃什么对孩子最好，市面上什么营养品好，不少家长会将各种营养品搬回到家中，顿顿给孩子吃各种鱼和肉还有营养品，这样的补发不仅不会让孩子感受到身体方面的改善，反而会让孩子感觉到难受。

那么在高考前一个月考生怎么吃是最好的呢？首先要强调一件事，那就是千万不要给孩子盲目的进补，不要片面的听市场上宣传的营养品，其实营养品里面的含量和成分大部分都是没有宣传上写的那些作用，就算是有作用，那作用也是微乎其微的，而且对于考生来说，不是要大量的补充营养，而是要营养均衡才是最好的。

虽然肉和鱼类含有高蛋白可以说是高营养的物质，但是吃多了同样是会让孩子体内的酸性物质增多，从而导致大脑的疲劳，孩子会出现学习效率下降、记忆力减退等等不好的现象，这对于考生备考是非常不利的。

在每餐的搭配上，很多家长认为孩子只要是吃菜、肉、蛋类的食物营养的摄入就是够了，至于孩子吃不吃主食就不重要了，这种想法是大错特错的，主食中含有葡萄糖，萄糖是大脑活动的惟一能量来源，体内的葡萄糖不足，就会出现脑袋发懵等影响学习的状况。而葡萄糖主要来自碳水化合物也就是粮食。所以家长在为孩子准备食物的时候，在主食上也是要有足够的重视的，要记得粗细搭配，还要减少孩子甜食的摄入量。

高考前一个月相信很多家长已经开始重新为孩子制定菜谱，每天的食物丰盛的可以和过年相比了，而且平时对孩子的关心更多了，端茶倒水，晚上的宵夜，做的无微不至，其实这种做法是不对的，越是临近高考孩子的压力越大，家长如果再对孩子表现出过多的关心，无形上又给孩子增加了压力，怕考不好对不起父母。虽然现在是给孩子增加营养的时候，但是也不用太过，只要营养均衡就好，家长最好表现的和平时一样，这样孩子才能在轻松的环境下自在的备考。

黑边网 小编推荐你继续浏览：高考前一个月：想到高考就紧张怎么办高考前一个月吃素食会提升智商高考前一个月家长做什么对孩子最好高考前一个月怎么复习最好高考前一个月怎么缓解心理压力