2021年高考前应该注意的事项-高考前提示学生该注意的事项（最新整理）

一年一度的高考即将来临，考生们为了这场比赛做了这么久的准备，都希望自己在高考时能正常发挥。但是这时候一定要注意一下高考前应该注意的事项以及高考前提示学生该注意的事项，那么都应该有哪些事项值得注意呢？下面跟着小编一起来了解下。

一、2021年高考前应该注意的事项

1、要注意休息

在高考前最应该注意的就是休息了，可以给自己放假一天，出去走一走，放松一下自己，让自己有一个愉悦的心情，这样才能有一个好的状态。

2、注意饮食

高考前一个月左右要注意调理饮食，以清淡为主，忌食煎炸、烧烤、油腻之物，更忌暴饮暴食，忌过食冷饮。

按中医理论：饮食入胃，则周身气血即向胃肠积聚，以助消化。若饱食无度，则气血大量聚于胃肠，头部气血反见不足。气血聚于脑则能思考，气血聚于腹则人易疲惫。清淡饮食有助于胃肠迅速排空，让气血归脑。并且，高考的当天不要吃得过饱，七八分饱即可，保持精神略有紧张，但胃脘部很轻松的感觉最好。

3、要学会放松

考试时心神越放松，则思维能力就越强，如果过度紧张，反而什么都想不起。因此在考前一定要学会如何放松，可以暂时从繁重的学业中走出来，在公园里面慢慢地做深呼吸，想象着全省都放松下来，心神格外宁静。而且，越是学习累，越是心情烦躁，越是静不下心来，就越要强迫自己去做这个活动。

4、要学会劳逸结合

高考前十几天开始，学生们要注意千万不要生病，注意调节饮食，避免风寒外袭。白天不要总是呆在教室里，适当地做些户外运动，散散步，打打球，做做深唿吸，能让精神饱满，并能改善体质。要减少晚上熬夜，尽量早睡早起，生活要有规律。早晨喝点生姜红糖水，晚上睡前热水泡脚，都有利于保持健康。若学习太累，最近就不要再过于努力了。调整一下身体，让身心放松，这样会更有效地提高成绩，而不是一味地苦学不休。需知，劳逸结合，既有利于健康，又有利于考试。

5、谨防打乱生物钟

不少学校都会在高考前放假，让考生自己回家调整状态。一些考生觉得高三这一年就没有睡过安稳觉，提前放假正好可以放松一下补补瞌睡，结果作息时间打乱了，造成生物钟紊乱，考试不在状态。所有一定要在这段时间内，不要打乱自己的生物钟。

二、高考前提示学生该注意的事项

1、要注意考前情绪

大考来临，考生情绪难免会有所起伏，有压力有焦虑，这些都是正常的。压力并非突如其来，而是持续存在的，所不同的只是程度差异，越到临近考场表现的越突出罢了。考生应该靠增强自信来抵御消极情绪，只有摆正位置数立信心，才能摒弃焦虑从容应试。

2、要保持心情舒畅

考试是一个用脑用神的辛苦事，因此，考试时一定要让学生保持心情舒畅。我们都知道，只有心情舒畅才能用心学习，否则，若心情烦躁，或愤怒，或郁闷，则心浮在外头，很难进入课本之中。在高前不妨和同学们说说笑话，开开玩笑，保持一个舒畅的心情，更有利于集中精神。

3、要注意考前放松

考前可适当地放松一下，与同学打打球，与朋友聊聊天，散散步，笑一笑，都有利于放松精神。该学的已经学过多遍了，完全没有必要继续争分夺秒地学到考试前一刻，这会增加压力，反不利于考试发挥。

4、要注意考前动作

考试开始了，当学生走进考场，坐在课桌前等待发卷时，可做以下几个动作。闭目养神；努力做三五次深唿吸，鼻吸鼻唿，让全身放松；用双手拇指按揉太阳和风池穴，亦可在此二穴涂点清凉油或风油精，并按揉；五指合并，轻敲头顶百会穴处；想象自己某次最成功的考试的经过，找到那种感觉；给自己一个鼓励，一定考试成功。西方科学家已经有相关的研究成果，这样的冥想可以放松精神，让大脑更有效地思考，因此可以提高考试成绩。

5、一定要准备好证件

见过太多在考场拿不出准考证的学生，不是粗心大意就是紧张到忘记带，又或者划了撕了等等问题。一定要备好所有考试所需的证件，尤其是准考证复印件，建议多打印几份，就算丢了忘了，损坏了，都可以再拿出一张不用紧张，迎接高考，我们要做到有备无患啊。