高三学生压力大厌学怎么办

高三学生面临高考，承受着巨大的心理压力，如果心理压力不能得到良好的调整，就会给高三阶段的复习带来很多的负面影响。因此，高三学生要学会对自己的情绪和压力进行有效的调整。高三备考复习中，由于承受着上学的心理压力，情绪波动比较大，引起人及冲突等。

个人成长史

安某，独生女，父母均为工人，家里经济条件一般，在家很受宠爱。上初中时父母离异，她由母亲抚养。由于母亲工作繁忙，无暇照顾，她和姥姥姥爷一起生活。高一高二时一直学习努力，到高三因为第一次月考成绩不理想，姥姥姥爷唠叨，便产生厌学情绪。升入高三的三个多月以来，情绪一直不稳定，郁闷、哭泣，不想呆在学校，觉得生活没意义。

主诉和个人陈述：

1、主诉：心情郁闷、烦躁，注意力不集中，厌学三个多月。

2、个人陈述：以前我学习很努力，成绩很好，可是进入高三第一次月考，成绩下降，我很郁闷。姥爷说我笨，不是读高中的材料，以后考不上大学，不如当初读个技校，早点工作，养家赚钱。他说的话让我很烦躁。我爸爸和妈妈离婚后信了佛教，他很善良，但是经济条件不好，每个月只给我200元生活费，妈妈做重体力劳动，养活我不容易，我们娘俩寄住在姥姥家，被舅舅舅妈瞧不起，我感觉自己是大家的负担。老师，我越学越没有劲头，上课听不进去，注意力不集中，心慌意乱，现在干什么都没兴趣。感觉孙老师很善良，又听说孙老师学过心理学，就想找孙老师诉说烦恼，寻求帮助，以尽快摆脱不愉快状态，尽快恢复正常工作和生活状态。

建议使用以下方法改善高三学生的厌学情绪

首先，高三学生应该给自己一个合适的定位和评价，自己的学习成绩能达到什么样的程度，有没有提高和进步的空间，这是需要去思考的。盲目的追求不切合实际的目标，只会让自己觉得学习无望。明确目的，接受允许的进步和退步，才能保持良好的心态，提高自信;

其次，要明白平时的考试只是一种训练和发现自己的缺点弱点的过程。平时考得不好，从另外一个角度来说是一件值得庆幸的事情，要知道这比在高考时才发现问题要好的多吧，高考的分数才是最终的目标。亡羊补牢为时未晚就是这个道理;

再次，学习成绩只是体现一个人的学习能力而已，每个人都有自己存在的价值，不能以学习成绩和高考成绩来断定一个人的能力，并且高考并不是惟一的出路，要掌握知识和本领，并不一定要从大学里才能学到;最后，家长应该明白，不能把自己的期望和愿望强加给孩子，有经历过高考的人都知道，学习不是一件轻松的事情，是脑力活也是体力活，不是努力就一定能考上好大学的。多给孩子一些理解和安慰，有你们的支持和鼓励，孩子会知道他并不是孤单的一个人，成功了有家人一起分享喜悦，即使失败了还有家人的理解和安慰。

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